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作者:范儿姐

昨天闺蜜哭哭啼啼打电话给我:跟老公大吵了一架,因为手机。

听完才知道,这口气一直憋在她心里:几乎每天晚上她老公都会抱着个手机陷在沙发里,仿佛整个世界都不塞东西在了!

你们有同款老公吗?让你怀疑到,你老公真正娶的可能是手机,而你不过是个保姆。

诚如你所知,手机早已变成了我们生活的必需品,因为手机带来的争吵每天都在上演,可我们会选择视而不见。

手机于范儿姐来说是重要的,我们做公众号,手机是我们生存的工具;范儿姐写文章给大家,是价值观传递的工具;粉丝写信给范儿姐,是情感链接的工具……

可我依然会要求自己每天至少有一个小时:无手机。

强迫自己去思考,去读书,去陪孩子,去跟老公聊天,做任何真的跟人链接的事。

在范儿姐看来,免费的就是最贵的。那些可以让你长时间沉浸又不需要花钱,给你带来快乐又不花钱的事,都会给范儿姐带来恐惧感,因为我从不怕明目张胆的恶,却怕清水煮青蛙似的伪善。

今天再次翻看一些因为手机而引发的事件,我把他们发给了闺蜜的老公,也分享给你。

真的很期待我们的生活,永远都不会因为世界上多了什么或者少了什么,每个人都能心平气和的获得幸福。

20小时的手机享受,险些要命!

这次事件发上在去年三月,一辆郑州开往广州的火车徐徐进站。

乘客阿兰提起背包,站起来准备下车。然而意外却发生了:阿兰眼前一黑少年梦,叮当猫,凯叔,昏倒在地。家人慌乱、乘客惊呼,场面十分混乱。

正当大家以为阿兰下车被人流推搡了,或者她突发疾病。她的家人却证实,她的身体也一直很健康,没有重症史。

被送到医院的阿兰,经过全面检查,医生确诊其患有严重脑梗死,右侧颈内动脉已被血栓堵住,如不及时治疗,会有生命危险。

经过近3小时手术,医生从阿兰的动脉中取出大量血栓,居然是一般患者的2倍!

阿兰的家人百思不得其解,半个月前刚做过体检,身体健康的一个人,怎么就成了严重脑梗呢?

原来,造成这次脑梗死的原因,和一件我们人手必备、随身携带的帆布鞋踩物品有关。

它就judical是,手机。

医生解释称,由于阿兰乘坐火车长达20多个小时,她一直斜靠着低头看手机,长时间一个姿德阳常鸣势看手机,最终造成脑血管堵塞,形成血栓。也因为这个举动,险些丧命。

百度关键词,你会发现手机致病

已不是第一次

2015年,浙江衢州一位27岁董姓女子,被发现猝死在床上。

当天早上,董某的婆婆叫她起床吃饭,却怎么叫也得不到回应。婆婆走近一看,才发现董某侧卧在床上,当时身体已经僵硬,眼睛还盯着手机屏幕。

据法医解刨结果显示,死者不是外伤致死,属于心源性猝死。

家人称,前一天董某还带女儿去街上买衣服,回家搂着女儿和两岁的儿子直到他们入睡。

待孩子们熟睡,董某拿出手机刷屏,这可捅肚子能是一位繁忙的二胎母亲仅有的个人时间,而手机作为这个乐趣承载的工具,却直接导致了生命的衰亡和一个家庭的不幸。

郑大一附院神经内科死神剧场版5天堂篇主任医师姜炎解释称,长期看手机会导致睡眠剥夺,进而使交感神经兴奋萧蔷春光外泄,引起血管张力增高,造成血压升高,增加心脑血管的发病率。严重情况下会令心律失常,引发猝死

过度依赖,手机成了「新型毒品」

这些新闻看的人心里一阵阵发毛。

手机已经成了我们生马驴配种活甚至身体的延伸,一刻不见都会心慌到不知所措:

刚出门,你担心的不是钥匙没带,而是「我手机好像忘了!

进了厕所,裤子都脱了,却发现没带手机,结果屎都没法儿安心拉了!

手机真的让我上瘾,早上起来我要先看一眼手机,晚上睡觉我也要抱一会,真的戒不掉呀!

前谷歌设计伦理师特里斯坦哈里斯,揭示了手机上瘾的真相。

他说,现在的手机app,设计者故意设置了一些「陷阱」,就是为了尽可能多地吸引你的注意力,让你患上「手机上瘾症」

最经典的就是信息流刷屏。你永远不知道下一条你会看到什么,这就好像赌博,时刻吊着你的兴趣。

而信息的推送,还会根据你的阅读习惯,它就好像你肚子里的蛔虫,不停地推荐你喜欢的消息,使你一刷刷不到底,从此无法自拔。

话说我们中国,已经是世界上最大的互联网市场,超一尼玛拉姆半的人口中的霍殊90%以上的人会用手机上网。

尽管专家屡次出来说,手机上瘾影响人的身心健康,可各种社会机构研究报告仍然给出数据:有50%的孩子和27%的家长沉迷于智能手机。

国内高端心理健康服务平台的心理顾问——泊恩Pybene说:

「现在的80/90/00后都深受手机上瘾的危害,不少人已经形成某种精神障碍而不自知,对此,想对那些过度沉迷手机的人们说一句,如果自己不能缓解手机上瘾的症状,必要时请咨询心理医生。」

之前看到一个研究报告,称过度依赖手机会对你的生活造成如下影响:

1、生活圈子变窄

沉溺在手机里的人段培相们就像活在气欧美床泡里的一代,一个又一个气泡把我们包裹起来白发青天电视剧全集1,我们只需要盯着那一小块屏幕,而无需理会周遭的一切。

2、孤独感增加

通讯录里上千人,能谈心的却找不到一个。尽管手机为我们打造了一个惬意的心理空间,让我们跨越时间、空间知晓世方羽心间万事万物,但心理上的孤独感却与日俱增。

3、影响人际关系

没有人喜欢和你聊天时,你还在不停地摆弄手机,让对话延迟,这样的社交太缺乏诚意了。

4、丧失注意力

手机会让你陷入一种持续的「多任务」状态,处理工作时注意力明显下降,甚至会导致「注意力缺失」,变得越来越懒于思考。

5、导致疲劳

青少年频繁地使用手机,将严重影响睡眠质量,引发感应性疲劳和神经衰弱,特别是对于儿童来说,手机可能造成的健康危害和烟酒一样严重。

6、影响新陈代谢

手机上丰富的功能会扰乱你的正常生活规律,该睡觉时、玩性正浓。长久下来影响新陈代谢、情绪、免疫力,导致疾病多发。

7、削减思考的能力

过度关注手机会让尘世佛心人处于应激状态。外间的一切变化,随时都可以接收得到,让人难以安定。即使是在休假的时间里,也与手机形影相伴,让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。根本无法做到真正休息。

还有一项研究让我看了很痛心,《中国家庭亲子陪伴白皮书》里的数据:

有58.5%的爸爸妈妈每温故而知你池西西傅川天会留出固定的时间陪伴孩子,而且每天陪娃的时间也是相当长,即使在工作日也能达到平均3.7个小时。

看起来真的很不错,但随后的调查显示,陪伴时间里,家长们要么在开小差,要么玩手机,总之全心全意陪伴孩子,几乎不存在。

这种「假装陪伴」看似给了孩子很多时间,实则是自己在边上玩着手机,着实让孩子们心痛。

还记得那篇9岁小学生写的作文《爸爸,我想对你说》:

「爸爸每天都会在余念邵衍吃早饭、起床虞双双、睡觉等时间来玩他的宝贝——手机,好像没了手机就活不下去了一样;又像一只饿了三天三夜的恶狼正盯着一块又大又肥陈键明的肉一样……爸爸,只要您能放下手机,我愿意用东西换,哪怕是我的生命。」

多少父母看到这篇作文眼泪刷拉拉下来,过了两天,转过头又回到了从前。

身体是智慧的,你的每一次熬夜,每一次沉浸,每一次思考都被无声的记录着,当他无法承担重负,也会用生病的方式告诉你:我受不了了!

孩子的身心也是智慧的,坐在你身边,她能感受到你是否此刻真的愿意陪着我,假装的陪伴只会让孩子烦躁,那些孩子看似「无理取闹」的桥段,背后都在说「爸爸妈妈看看我,陪陪我!」

放下手机,去真实的感受一下生活,抱抱边上的爱人,亲亲玩闹的孩子,生活会更美好!

来源:女主范儿,有范儿才有底气,都市大女主的情感生活指南

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