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符龙飞,写给低谷期的你:成果最高的那批人,全都有同一种本事,西方三圣

图片来历/商业MBA

作者:李小墨

来历:深夜书桌(ID:shenyeshuzhuo)

有一个美国小地产商的儿子,他比父亲更狼子野心,把生意做到了父亲一辈子不敢触及的曼哈顿。

但是他的经商史就像过山车,遭受屡次破产,这几年赚到了钱,过几年又破产了,最狠的一次,他负债高达92亿元,5年内他不只还清巨债,还发明了62亿的财物。

他说过一句话:“许多朋友破产了,就再也没见过他们。但走运的是,我没有挑选他们的路。”

这个美国小地产商的儿子,叫特朗普,今日的美国总统。相同是破产,他比他那些破产的朋友,走得要远的多。

有一位35岁的青年,原本是年少实现志愿的京官,因抵挡阉党被虐待而被放逐到贵州,途中还几乎被阉党派来的杀手杀死,只能通过装死逃过一劫。但是当他含辛茹苦来到其时的烟瘴之地时,连住的当地都没有,只能在窟窿里栖息。

宋智英

像这样被被放逐的官员,每朝每代都有许多,光亮绚烂的人生截但是止,他们最常见的结局是郁郁而终。但这位青年却在那个暗淡、粗陋的岩洞里,在最恶劣的环境和人生的最低谷,悟出“圣人之道,其性自足,向之求理于事物者误也”,由此提出传世至今的心学。

这便是闻名的“龙场悟道”,这位青年便是中国古代闻名的思维家、军事家和哲学家的王阳明先生。低谷不只没有打败他,还让他在思维乃至整个人生,面貌一新。

当今的美国总统特朗普,中国古代思维家王阳明先生,这两个人八棍子撂不着,但是他们身上有一个一同的特色,那便是:逆商高。

邓小平三起三落、马云创业初期百战百胜,乃至一度被当成骗子,阿里巴巴是他的第四次创业、美团王兴从校内网,海内网到饭否,由于不同的原因清零过三次,才有现在的美团……

假如有过调查你就会发现,效果最高的那批人,全都有同一种本事:逆商高。

01

逆商高,

是一般人最不妒忌、最不想仿效的才能

但今日我写这篇文章,并不是想勉励。

《逆商》这本书,让我认识到一件事:了解到巨人、高手、成功人士的逆商有多高,以及他们凭仗这一点,取得了多么高的效果,对我把二婶日出水了大都一般人并不会发作实质性的协助。

有两个原因:

榜首,逆商高是一般人最不妒忌、最不想仿效的才能。

一般人对成功人士感兴趣,最主要的一个动机是想获悉一个信息:他们是怎样做到的?他具有什么他人不具有的本事?有没有什么成功的诀窍和捷径?我能不能仿效?

比方人脉树立以及使用人脉获取资源的才能,比方看准风口、使用风口快速取得榜首桶金的才能。

但是假如你说这个才能是逆商高,哦欧,一点吸引力都没有。

由于一般人想具有的是那种能让作业变轻松的捷径式的才能,但是逆商高是一种要求你刚强面对难题、想方法处理难题的底层才能。

它不能帮你从难题中逃走,你的难题仍是你的难题。它不奇特,没有法力,它不是捷径。

窘境来了,当一个软弱的、逆商低的人,明显比当一个逆商高的人轻松得多。当一个软弱的人只需哭泣、诉苦、心情低落、抛弃、逃跑、退赖川出就能够了,但一个逆商高的人却要接受压力和苦楚,激起斗志,直面应战。

所以逆商高是成功人士身上,一般人最不妒忌、最不想仿效的才能。

第二,逆商低是一种固执的心智习气,一种无认识的行为形式。大大都人没有认识到,逆商高是一种才能。

人们知道自己只会哑巴英语,会认识到是白话才能不可陆历承苏妤,知道自己做PPT又慢又丑,会认识到是做PPT的才能不可,但是面对窘境的时分很软弱,或许会了解为“我很倒运”、“我很苦楚”、“我心境很差”,或许策略性自卫性地把无能和得不到粉饰为“不想要”,却很少会把这些了解为是对立窘境的才能不可。

下次窘境来了,该怎样软弱,仍是怎样软弱。

假如你想要成功的捷径,或许更乐意做一个软弱的人,这篇文章你能够关掉了。

由于这篇文章是写给那些乐意刚强,乐意直面波折羽咲和难题,自动进步自己逆商的人,写给乐意客观调查自己面对窘境的反响,清醒地评价自己的逆商,并把逆商当成一种才能来培育的人。

那么怎么进步逆商呢?

02

进步逆商,

首要要从四个维度改动对窘境的认知

假如你问我,逆商低的人和逆商高的人,有什么差异?

我会告知你,最大的差异是:他们对窘境的认知不同,认知不同所以带来不同的应对形式。

逆商理论的奠基人、《逆商》的作者保罗史托兹以为逆商有四维度:影响度、继续性、掌控感、担任力。就像评价一个人的运动才能,要评价他的力气、耐力、速度、柔韧性等各个方面,评价一个人的逆商凹凸,就从这四个维度。

榜首个维度是影响度,它评价的是:窘境会对我日子的其他方面发作多大的影响?

逆商低的人,喜爱夸大窘境的影响力;

被老板批评了一顿,就以为:老板不喜爱我,对我有定见、不或许重用我,升职加薪必定轮不到我,搭档也会瞧不起我,以为我是一个没有才能的人,我在这个公司没有出路了,我待不下去了。

然后他就真的让窘境延伸到了日子的其他方面:

他惧怕面对老板,总是躲着老板,上班变成了一件苦楚的事;他苦楚、离群,更无法安心作业;回到家后,他乃至焦虑到失眠,导致身体变差。一段时间后做出激动的离任决议,然后离任又导致财务危机,财务危机让他慌不择路地选了一份更糟糕的作业。全部就由于那一顿骂,失控了。

而逆商高的通霸云人,走出老板办公室,跟没事人相同,乃至还能和搭档开一下打趣:“老迈又给我奢华套餐了,骂的我头皮都焦了”,然后回到工位,揣摩把作业周六天气预报做好。

在逆商高的人看来,只不过被老板批评了一顿罢了,没什么大不了的,他们不会把日子中的坏工作看得过火严峻,一同会把坏工作的影响控制在当时工作上。

第二个维度是继续性,它评价的是:窘境会继续多久?窘境的坏影响会继续多久?

逆商低的人,会高估窘境的继续时间。

高考失利了,逆商低的人会以为:我一辈子完了,我没有希望了,我永久赶不上那些考上好校园荣耀帝国的同学了,我是一个失利者。

一次的高考失利,被他变成了终身的窘境。乃至今后的全部不幸,他都会归咎到这次失利。

而逆商高的人,不以为一次的高考失利会销毁自己的终身,他们要么不服气一考再考,比方俞敏洪高考考了三次,终究考上北大;要么在大学愈加尽力地学习和寻找时机,把高考失利的影响降到最小,比方马云北大考不上,在杭师大照样高人一等。

逆商低的人习气把窘境归咎于永久性的要素,以为会一向继续下去,逆商高的人则把窘境归咎于暂时性的要素,是能够得到改进的。

相同学写作,逆商低的人,文章写欠好,会直接给自己下判词:我没有天分,我不适合写作;

逆商高的人,永久有一种新手思维,他们永久把自己暂时符龙飞,写给低谷期的你:效果最高的那批人,全都有同一种本事,西方三圣不胜任某件作业,了解为暂时不具备某种才能,他们永久信任通过一段时间的训练之后,他们是会逐渐变得拿手和通晓的。

第三个维度是掌控感,这个维度评价的是:你觉得自己关于晦气工作的掌控有多少?

逆商低的人,很失望,一碰到窘境总以为“做什么都没有用”、“做了也没用”、“我对当时的状况力不从心”。心理学家符龙飞,写给低谷期的你:效果最高的那批人,全都有同一种本事,西方三圣把这种心智形式称为“习得性无助”。习得性无助会削弱一个人对日子的掌控感,一旦缺少掌控感,人们就没有干劲采纳举动。

逆商高的人,很达观,他们总是充满希望,他们信任自己总能做点什么来改进现状,而且信任只符龙飞,写给低谷期的你:效果最高的那批人,全都有同一种本事,西方三圣要做了必定会把对作业发日子跃的影响。

圣雄甘地是个典型的高掌控感的人,在他年青的时分,绝大大都印度人对英国人的殖民统治只会认命,甘地刚开始进行反抗的时分,也没有人信任他会成功,但是他最终却用“非暴力、不合作”的消沉反抗方法带领印度公民,取得了成功。

第四个维度是担任力,这个维度评价的是:你在多大程度上会为自己的境况担起职责,改进现状,不论原因是什么。

逆商低的人常常想不到掌控感这一层,由于他们压根不方案自己担任起改进现状的职责,他们总觉得那是他人的职责。他们不乐意去想自己能够做点什么,乃至想到了,也不乐意去做。

逆商低的人,更喜爱扮演受害者和诉苦者。

咱们会遇到三个层次的窘境:

榜首种是社会窘境,符龙飞,写给低谷期的你:效果最高的那批人,全都有同一种本事,西方三圣比方房价高、经济下行,逆商低的人陈书林把自己的境况归咎给大环境,自己力不从心;

第二种是职场窘境,比方被告知了一个很费事很扎手的使命、项目被抽走了人手,逆商低的人会归咎于搭档、领导和公司,搭档是傻X,领导是傻X,公司决议方案层是傻X;

第三种是个人窘境,比方和老公爱情欠好,但过错方永久是老公,全然没有想过自己平常也不怎样留意交流方法。

扮演受害者和诉苦者的实质是,以为他人应该对他的窘境担任,盼望他人来帮他处理窘境,等待一个救世主。

逆商高的人,习气担任,不管遇到哪个层次的境况,他们都觉得应该为自己的境况承担起职责。

房价高、经济下行,但照样有许多和咱们同一同点的人能挣钱和买房,可见咱们并不是力不从心的;

职场上遇到了难题,或许这正是我的时机,假如能摆平不只才能得到训练,说不定还能得到提高时机;

爱情遇到了问题,但爱情是两个人的事,不能永久只盼望对方做改进性的尽力,我也应该一同尽力。

他们永久把等待放在自己身上。

总结一下,窘境来的时分,不管人们是有认识的,仍是无认识的,他们都会从影响度、继续性、担任力、掌控感来评价窘境,逆商低的人以为窘境对日子的影响是遍及的、永久的、自己对当时的境况力不从心、我不是那个应该担任改进职责的人。

逆商高的人则以为窘境对日子的的影响是有限的、暂时的、自己对当时的境况是有影响力和掌控力的、我应该担任起改进现状的职责。

就像认知心理学家阿尔伯特埃利斯所说的:“促进一个人做出反响和发作感觉的,是这个人关于工作的观点,而不是工作自身”,对窘境的不同观点,让逆商低的人扮演一个诉苦者、受害者、逃避者,让逆商高的人成为方案者、问题处理者、快速学习者。

要进步逆商,首要就要改动对窘境的观点,从低逆商认知,转换到高逆商认知。

02

进步逆商,

最重要的是树立自己处理窘境的流程

颜母

但是低逆商是一种固执的心智习气,和无认识的行为形式,仅仅告知自己我要改动观点符龙飞,写给低谷期的你:效果最高的那批人,全都有同一种本事,西方三圣、我要改动认知,很难带来完全的改动。

任何有用的、可仿制的方法必定是流程化的,有榜首步,下一步,下下一步。进步逆商,最重要的是树立自己处理窘境的流程。

这也是我赏识《逆商》这本书的原因之一,作者树立了一套处理窘境的流程,叫做“L北府兵统帅EA小张帝最新演唱会D东西”。

L,便是listen,指的是倾听自己的窘境反响,它要求宽口光唇鱼一种敏捷觉察到窘境来临的才能。

作者主张咱们,当坏工作发作的时分,用自己喜爱的警报声,来提示自己窘境来了,比方啊哦 !黄恺嘉Bingo!

越夸大、越风趣越好,由于它会提示咱们轻松地应对窘境。我给自己选的警报声是“yamy”,它是小猪佩奇吃到甘旨食物时会用的单词,我特别喜爱这个声响,它会让我发作愉快的感觉。

不要觉得这么做很蠢,这里边是有深入的理由的。

逆商低的人遇到坏工作的时分,常常认识不到自己身处一个窘境傍边,而是了解为:

“我好倒运”

“XX对我好过火”

“我遭受了不公平待遇”

“我状况很差“

“我心境欠好”

“我很无助”

“我很差劲”

这些了解是心情化的,只会让人沉溺于负面心情。

大脑中的核桃仁是主管咱们心情的,心情化实质是核桃仁绑架了大脑。那怎么让主管理性考虑和决议方案的大脑皮层夺回大脑的控制权呢?咱们需求察觉到、认识到,咱们正身处窘境。警报声能够提示咱们的大脑皮层介入坏工作傍边。

幻想一下:你面试失利了,心里边“我很差劲”、“我完蛋了”的主见正要冒嗯疼出来,找人泣诉的电话正准备打出去的时分,脑海里响起了一种心爱的声响:“yamy~yamy~小姐姐(小哥哥),窘境来了”,你是不是就会立刻下认识地留意到自己应对窘境方法的性质和质量?

E是explore,探求的是你的担任力。

这一步,要求你诚笃并有建造性地探求自己应该对工作符龙飞,写给低谷期的你:效果最高的那批人,全都有同一种本事,西方三圣的哪些部分担任,一同提示自己不管窘境是否因你而起,你都有职责做点什么。

就像那段祈祷词说的,面对窘境,咱们需求做的是“改动你能改动的,接收你不能改动的,并用才智去差异这两者。”

当你觉得对坏工作不需求担水木坑爹女责的时分,你还会不会采纳举动去处理问题符龙飞,写给低谷期的你:效果最高的那批人,全都有同一种本事,西方三圣呢?不会。当一个诉苦者,站在原地什么都不做,看起来很轻松,但是这样只会让状况越来越糟糕。

A是analyze,剖析依据。

这是一个简略的质疑进程,质疑窘境的影响度、继续性,以及你的掌控力,质疑全部是否真的像你幻想的那么糟糕。

这个进程最重要的是避免灾祸化。逆商低的人,喜爱把作业灾祸化,把日常不方便想成严重波折,把一般波折想成严重灾祸。

避免灾祸化,有分心法和重塑法两种方法。

分心法便是做点不相关的活动,比方运动、散心、盯着一个物件事无巨细地描绘全部细节,把留意力从当时的窘境中转移开。让窘境在脑筋中一遍一遍演出不是功德,咱们需求打断正在进行中的消沉思维形式;

重塑法是换一个视角让看自己的境况。《逆商》作者有三条主张:回归酸藤木初心;去调查众多的世界,藐小化自己的境况;去协助有更大难题的人。

D是do,便是做点什么。

你是建造性地处理窘境,仍是损坏性地处理窘境,真实的差异便是是否举动。前面全部的尽力,都是为了顺畅地引出举动。

这个环节最重要的事便是列出举动清单。

我的朋友们来找我说自己职场和日子的费事事,我总是试着引导着让她们说出来,她接下来要做什么?

那些逆商低的朋友会一向诉苦,永久想不到自己要采纳举动这一层,假如你轻率给主张,她们乃至会觉得你不行交心。

那些逆商高的杨伟庆失联朋友,聊两句,她们立刻就有主见了,榜首步要怎样做,第二步要怎样做,现在最重要的是什么,信口开河。假如你有什么好的举动主张,她们会十分高兴得了一个好主见。

一同要留意,必定要想清楚榜首步做什么,什么时分做。大大都人的缺点是喜爱喊标语,没有十分详细的民国美厨娘举动方案。

记住一句话:“假如不能立刻履行榜首步的方案就不是一个好方案”。

逆商高,不同于打鸡血,差异也在举动。

逆商高的人,坚韧不拔,但并不是盲目自傲和拿手给自己打鸡血,而是resourceful。

这个词的英文本意是:having the ability to find quick and clever ways to overcome difficulties.直译便是,有才能很快找到聪明的方法来打败困难。

一个人在一般事业单位上班,收入上不去,但是家里又很缺钱,一向给自己打鸡血要尽力作业是没用的,他或许得想方法学点东西或发挥特长,让自己多一个副业收入;或许爽性辞去职务,换一个有时机拿到高收入的赛道。

逆商高的人具有“兵来将挡,水来土掩”的精力,他们直面窘境的时分,永久信任有方法能够改进现状,就算他们一时半会儿没想到,方法也必定是存在的。

下次窘境来的时分,请试着用LEAD的流程处理一下。乃至你的朋友家人面对窘境的时分,你也能够用LEAD流程帮他整理。

以上便是《逆商》这本书教给咱们的窘境应对攻略,送给正在低谷期的你。

作者:李小墨,前海南特区报记者,工作读书人,新书《请中止无效交际》全网热卖中。大众号:深夜书桌(ID:shenyeshuzhuo):我信任,一个人的阅览史,往往便是他的思维成长史和才能发育史。

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